Cúrcuma e Pimenta do Reino
• A piperina da pimenta aumenta a absorção da curcumina.
• Use em chás, vegetais, cremes ou no golden milk para máxima ação anti-inflamatória e energética.
Semente de Linhaça ou Chia Hidratada
• Quando hidratadas protegem o intestino e melhoram absorção de nutrientes.
• Deixe de molho por 15-30 min antes de consumir.
Vitamina C + Ferro Vegetal
• A vitamina C (frutas cítricas) aumenta a absorção do ferro presente em vegetais verdes escuros e leguminosas.
• Coma laranja e abacaxi como sobremesa.
Gengibre, Limão e Água Morna
• Essa combinação ativa o metabolismo, desintoxica o fígado e alcaliniza o corpo.
• Ideal ao acordar, em jejum, com intenção vibracional de clareza e energia.]
Óleo de Coco, Cúrcuma e Chá Quente
• A gordura do óleo de coco ajuda a dissolver compostos da cúrcuma e melhorar a absorção dos fitoquímicos.
• Use no chá da noite para desinflamar e acalmar.
Coentro e Chlorella ou Spirulina
• Essa dupla tem ação quelante: ajuda a eliminar metais pesados e toxinas do corpo.
• Ideal em sucos verdes, bowls ou com arroz integral.
O alimento certo na combinação certa é medicina. E quando feito com presença e intenção vira alquimia.
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