{"id":1275,"date":"2024-04-01T15:58:11","date_gmt":"2024-04-01T18:58:11","guid":{"rendered":"http:\/\/beatrizgaudio.com\/?p=1275"},"modified":"2024-04-03T15:39:17","modified_gmt":"2024-04-03T18:39:17","slug":"coma-seu-arco-iris-%f0%9f%8c%88","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/beatrizgaudio.com\/en\/coma-seu-arco-iris-%f0%9f%8c%88\/","title":{"rendered":"“Eat the Rainbow” \ud83c\udf08"},"content":{"rendered":"
A express\u00e3o “eat the rainbow” em ingl\u00eas \u00e9 uma maneira de incentivar as pessoas a consumirem uma variedade de alimentos coloridos, especialmente frutas e vegetais. A ideia por tr\u00e1s disso \u00e9 que diferentes cores em alimentos geralmente indicam diferentes nutrientes e antioxidantes. Portanto, consumir uma variedade de cores pode garantir uma ampla gama de nutrientes essenciais para uma alimenta\u00e7\u00e3o saud\u00e1vel.<\/p>\n\n\n\n
A consequ\u00eancia disso s\u00e3o in\u00fameros benef\u00edcios: redu\u00e7\u00e3o do risco de doen\u00e7as cr\u00f4nicas, sa\u00fade intestinal, variedade na dieta, aumento da ingest\u00e3o de nutrientes, melhora cognitiva e emocional.<\/p>\n\n\n\n
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Veja abaixo as funcionalidades das principais cores do arco-\u00edres:<\/pre>\n<\/div>\n<\/div>\n\n\n\n
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VERMELHO<\/mark><\/strong><\/p>\n\n\n\n
Compostos e Fitonutrientes Ben\u00e9ficos:<\/mark> <\/strong>Antocianinas; antioxidantes; licopeno.<\/p>\n\n\n\n
Benef\u00edcios<\/mark> para o corpo:<\/mark> <\/strong>Melhor resposta \u00e0 inflama\u00e7\u00e3o, imunidade e estresse; menores riscos de certos tipos de c\u00e2ncer e doen\u00e7as card\u00edacas; fun\u00e7\u00e3o cerebral melhorada.<\/p>\n\n\n\n
Compostos e Fitonutrientes Ben\u00e9ficos:<\/strong><\/mark> <\/em>Beta-caroteno; bioflavon\u00f3ides; caroten\u00f3ides.<\/p>\n\n\n\n
Benef\u00edcios para o corpo:<\/strong> <\/em><\/mark>Regula\u00e7\u00e3o hormonal; sa\u00fade reprodutiva, da pele, do cabelo e da vis\u00e3o.<\/p>\n\n\n\n
<\/div>\n\n\n\n\nPra te ajudar a montar seu arco-\u00edris!<\/figcaption><\/figure>\n\n\n\nPra te ajudar a monitorar seu consumo do arco-\u00edris!<\/figcaption><\/figure>\n<\/figure>\n\n\n\n
O que voc\u00ea acha sobre comer de forma colorida? J\u00e1 faz isso? Vai passar a fazer?<\/p>\n\n\n\n
ME CONTA!!! \u2764\ud83e\udde1\ud83d\udc9b\ud83d\udc9a\ud83d\udc99\ud83e\udd0e\ud83e\udd0d<\/p>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
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