{"id":1296,"date":"2024-04-12T17:43:13","date_gmt":"2024-04-12T20:43:13","guid":{"rendered":"http:\/\/beatrizgaudio.com\/?p=1296"},"modified":"2024-04-15T13:27:23","modified_gmt":"2024-04-15T16:27:23","slug":"raspagem-da-lingua","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/beatrizgaudio.com\/en\/raspagem-da-lingua\/","title":{"rendered":"O QUE A RASPAGEM DA L\u00cdNGUA PODE FAZER PELO SEU TRATO DIGESTIVO"},"content":{"rendered":"

Durante o sono, quando o corpo est\u00e1 em repouso, o sistema digestivo trabalha para desintoxicar-se. Estas toxinas (chamadas ama, pelo Ayurveda), s\u00e3o depositadas na superf\u00edcie da l\u00edngua atrav\u00e9s dos canais excretores internos e s\u00e3o respons\u00e1veis \u200b\u200bpelo revestimento geralmente visto na l\u00edngua logo pela manh\u00e3.<\/p>\n\n\n\n

Ama \u00e9 o subproduto dos h\u00e1bitos pouco saud\u00e1veis e dos traumas emocionais. \u00c9 poss\u00edvel ter alguns sintomas como sinal de aumento dessas toxinas, como:<\/p>\n\n\n\n

– sensa\u00e7\u00e3o de peso<\/p>\n\n\n\n

– fadiga, pregui\u00e7a<\/p>\n\n\n\n

– fraqueza<\/p>\n\n\n\n

– saliva\u00e7\u00e3o<\/p>\n\n\n\n

– m\u00e1 digest\u00e3o<\/p>\n\n\n\n

– falta de apetite<\/p>\n\n\n\n

– flatul\u00eancia (gases)<\/p>\n\n\n\n

– constipa\u00e7\u00e3o<\/p>\n\n\n\n

– obstru\u00e7\u00e3o dos canais e uma l\u00edngua com cobertura espessa pegajosa e gordurosa.<\/p>\n\n\n\n

A raspagem da superf\u00edcie da l\u00edngua vai melhorar v\u00e1rios fatores na nossa vida di\u00e1ria e o principal deles, \u00e9 o processo digestivo. Voc\u00ea pode at\u00e9 ter benef\u00edcios em rela\u00e7\u00e3o ao funcionamento intestinal. Essa pr\u00e1tica di\u00e1ria \u00e9 essencial para todos, principalmente para pessoas que consomem alimentos ou subst\u00e2ncias t\u00f3xicas (\u00e1lcool, drogas, alimentos processados). Ela deve ser feita sempre nos primeiros minutos ap\u00f3s acordarmos pela manh\u00e3.<\/p>\n\n\n\n

\u00c9 muito simples, veja o passo-a-passo:<\/p>\n\n\n\n

    \n
  1. segure o raspador de l\u00edngua suavemente nas duas m\u00e3os, abra a boca e coloque a l\u00edngua para fora.<\/li>\n\n\n\n
  2. Coloque a parte curva o mais para tr\u00e1s na l\u00edngua poss\u00edvel e puxe o raspador para a frente sobre a superf\u00edcie da l\u00edngua at\u00e9 a ponta da l\u00edngua.<\/li>\n\n\n\n
  3. Fa\u00e7a isto de 3 a 6 vezes, raspando e enxaguando, at\u00e9 perceber que ela se tornou rosada novamente.<\/li>\n\n\n\n
  4. Ap\u00f3s a raspagem, escove os dentes de prefer\u00eancia com um creme dental sem fl\u00faor e alum\u00ednio.<\/li>\n\n\n\n
  5. Se voc\u00ea quiser ir al\u00e9m, como parte de uma rotina ayurv\u00e9dica de higiene bucal completa, fa\u00e7a o enx\u00e1gue com \u00f3leo de coco (oil pulling) antes da escova\u00e7\u00e3o por alguns minutos antes de cuspi-lo.<\/li>\n\n\n\n
  6. Agora voc\u00ea j\u00e1 est\u00e1 pronto para seguir o seu dia.<\/li>\n<\/ol>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

    Durante o sono, quando o corpo est\u00e1 em repouso, o sistema digestivo trabalha para desintoxicar-se. Estas toxinas (chamadas ama, pelo Ayurveda), s\u00e3o depositadas na superf\u00edcie da l\u00edngua atrav\u00e9s dos canais excretores internos e s\u00e3o respons\u00e1veis \u200b\u200bpelo revestimento geralmente visto na l\u00edngua logo pela manh\u00e3. Ama \u00e9 o subproduto dos h\u00e1bitos pouco saud\u00e1veis e dos traumas […]<\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":1297,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[10],"tags":[],"class_list":["post-1296","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-newsletter"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/beatrizgaudio.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1296","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/beatrizgaudio.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/beatrizgaudio.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/beatrizgaudio.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/beatrizgaudio.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=1296"}],"version-history":[{"count":6,"href":"https:\/\/beatrizgaudio.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1296\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":1306,"href":"https:\/\/beatrizgaudio.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1296\/revisions\/1306"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/beatrizgaudio.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/media\/1297"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/beatrizgaudio.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=1296"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/beatrizgaudio.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=1296"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/beatrizgaudio.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=1296"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}