{"id":1320,"date":"2024-04-24T11:15:59","date_gmt":"2024-04-24T14:15:59","guid":{"rendered":"http:\/\/beatrizgaudio.com\/?p=1320"},"modified":"2024-04-26T02:39:31","modified_gmt":"2024-04-26T05:39:31","slug":"cogumelos-adaptogenos","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/beatrizgaudio.com\/en\/cogumelos-adaptogenos\/","title":{"rendered":"COGUMELOS ADAPT\u00d3GENOS"},"content":{"rendered":"

Os adapt\u00f3genos<\/strong><\/em> s\u00e3o uma classe de plantas e ervas que ajudam o corpo a resistir e a tolerar<\/em> os factores de stress<\/em>, tanto emocionais<\/em> como f\u00edsicos<\/em>. Basicamente, eles ajudam corpo a se adaptar<\/strong><\/em>.<\/p>\n\n\n\n

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Embora existam produtos sint\u00e9ticos desenvolvidos para esse prop\u00f3sito, algumas plantas s\u00e3o conhecidas por seus extratos com potencial adaptog\u00eanico, sendo utilizadas h\u00e1 milhares de anos em tradi\u00e7\u00f5es medicinais, principalmente no oriente. O efeito biol\u00f3gico dessas plantas \u00e9 atribu\u00eddo aos compostos bioativos que cont\u00eam, e embora os mecanismos de a\u00e7\u00e3o ainda estejam sendo estudados, sua efic\u00e1cia ao longo dos s\u00e9culos \u00e9 evidente.<\/p>\n\n\n\n

O cortisol \u00e9 reconhecido como um dos horm\u00f4nios do estresse, pois \u00e9 liberado em resposta a estressores que amea\u00e7am a estabilidade do corpo, preparando-o para enfrentar a amea\u00e7a. No entanto, historicamente, essas amea\u00e7as eram perigos reais, como a presen\u00e7a de animais perigosos, desencadeando a resposta de luta ou fuga. Isso resultava em aumentos na glicose sangu\u00ednea e na mobiliza\u00e7\u00e3o de energia para enfrentar a situa\u00e7\u00e3o. Hoje em dia, os estressores nem sempre exigem essa rea\u00e7\u00e3o f\u00edsica extrema, mas o cortisol continua a ser liberado da mesma forma. Se essa libera\u00e7\u00e3o for cr\u00f4nica, pode levar a danos metab\u00f3licos, afetando o metabolismo da glicose, a produ\u00e7\u00e3o de energia e at\u00e9 mesmo a fun\u00e7\u00e3o cerebral.<\/p>\n\n\n\n

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Se a sua libera\u00e7\u00e3o \u00e9 cr\u00f4nica, v\u00e1rios danos metab\u00f3licos come\u00e7am a acontecer, afetando o metabolismo da glicose, a produ\u00e7\u00e3o de energia e at\u00e9 o funcionamento cerebral.<\/em><\/p>\n\n\n\n

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Esses s\u00e3o os principais adapt\u00f3genos:<\/p>\n\n\n\n

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Cordyceps<\/strong> – Estimula o desejo sexual e reduz a fadiga, por intensificarem a produ\u00e7\u00e3o de trifosfato de adenosina (ATP) o que aumenta a absor\u00e7\u00e3o de oxig\u00e9nio nas c\u00e9lulas.<\/p>\n\n\n\n

Lion’s Mane<\/strong> – Auxilia na sa\u00fade cognitiva e foco. Rico em polissac\u00e1ridos, amino\u00e1cidos, vitaminas e minerais, \u00e9 um “nootropic” natural, ou seja, aumenta a concentra\u00e7\u00e3o e a clareza mental.<\/p>\n\n\n\n

Reishi<\/strong> – Suporta a gl\u00e2ndula supra-renal a funcionar, secretando o cortisol que ajuda o corpo a responder ao estresse. Esse adapt\u00f3geno se protege contra v\u00e1rios factores de estresse, incluindo exposi\u00e7\u00e3o ao frio e baixos n\u00edveis de oxig\u00e9nio, pode ser a chave para ajudar as pessoas a sobreviver em ambientes de grande altitude.<\/p>\n\n\n\n

Shitake<\/strong> – Impulsionam o sistema imunit\u00e1rio e promovem melhora na sa\u00fade cardiovascular, ao mesmo tempo que est\u00e3o cheios de vitamina D, vitaminas B essenciais, e zinco.<\/p>\n\n\n\n

Turkey Tail<\/strong> – Tamb\u00e9m conhecido como cauda de Peru, promove a sa\u00fade digestiva, equilibrando a flora intestinal e ajudando na digest\u00e3o. Tamb\u00e9m \u00e9 utilizado para complementar terapias de doen\u00e7as, como o c\u00e2ncer. \u00c9 rico em PSP e PSK, dois polissacar\u00eddeos importantes na manuten\u00e7\u00e3o do sistema imunol\u00f3gico. <\/p>\n\n\n\n

King Trumpet<\/strong> – Cont\u00e9m antioxidantes que ajudam a combater os danos causados pelos radicais livres no corpo, ajudando a reduzir o risco de doen\u00e7as cr\u00f4nicas e inflamat\u00f3rias. Tem efeitos sobre os n\u00edveis de corticoster\u00f3ides, al\u00e9m de aumentar o n\u00edvel de neurotransmissores como a dopamina (que alivia o estresse) e reverter a intoler\u00e2ncia \u00e0 glicose, sentimentos depressivos e ansiosos e disfun\u00e7\u00e3o cognitiva que podem resultar do estresse cr\u00f4nico.<\/p>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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