{"id":326,"date":"2019-06-25T22:23:35","date_gmt":"2019-06-26T01:23:35","guid":{"rendered":"http:\/\/beatrizgaudio.com\/?p=326"},"modified":"2020-03-02T09:17:23","modified_gmt":"2020-03-02T12:17:23","slug":"nutrir-sem-culpa","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/beatrizgaudio.com\/en\/nutrir-sem-culpa\/","title":{"rendered":"Nutrir Sem Culpa"},"content":{"rendered":"

O que \u00e9 o Nutrir Sem Culpa?<\/strong><\/p>\n

As pessoas possuem pouco conhecimento sobre elas mesmas, seus sentimentos, emo\u00e7\u00f5es e pensamentos. Desconhecem sua rela\u00e7\u00e3o com a comida, e essa falta do autoconhecimento e desconex\u00e3o de si pode ser motivo de tantas tentativas frustradas em querer alimentar-se corretamente e n\u00e3o conseguir.<\/p>\n

\u200bNossa proposta \u00e9 expandir sua consci\u00eancia para te fazer enxergar novas possibilidades. Temos como objetivo: melhorar sua rela\u00e7\u00e3o com a comida, melhorar a rela\u00e7\u00e3o com seu corpo, compreender melhor suas emo\u00e7\u00f5es, pensamentos e cren\u00e7as que prejudicam seu caminhar, fortalecer autoestima, autoconfian\u00e7a, conectar com a ess\u00eancia feminina, emagrecer.<\/p>\n

\u00c9 importante ressaltar que o grupo n\u00e3o \u00e9 um programa de emagrecimento com pesagens ou fotos de antes e depois, mas sim promover transforma\u00e7\u00f5es conscientes, sem press\u00e3o. Aqui n\u00e3o h\u00e1 competi\u00e7\u00e3o e compara\u00e7\u00e3o: cada uma viver\u00e1 seu processo (interno e externo) acompanhado da sinergia positiva, de respeito e amor entre todas do grupo.<\/p>\n

Em encontros semanais, um ambiente seguro e com profissionais capacitados, propomos uma troca de experi\u00eancias com conte\u00fado e pr\u00e1ticas voltadas para a busca de si mesmo. Ser\u00e3o 08 horas de curso presencial (al\u00e9m do suporte online ao longo do programa) onde ser\u00e3o trabalhados e praticados os seguintes temas:<\/p>\n

    \n
  1. Voc\u00ea tem fome de qu\u00ea? (Beatriz Gaudio \u2013 Nutricionista) @beatrizgaudio<\/strong>
    \nFome f\u00edsica x Fome Emocional
    \nComer Inconsciente, Comer Intuitivo e Comer com Aten\u00e7\u00e3o Plena
    \nPr\u00e1tica de MindFulness, roda e di\u00e1rio.<\/li>\n
  2. Em busca de mim. (Bruna Cazarini \u2013 Psic\u00f3loga) @brunacazarini<\/strong>
    \nAuto Percep\u00e7\u00e3o e Emo\u00e7\u00f5es
    \nMaus H\u00e1bitos e Auto Sabotagem
    \nAuto Responsabilidade e Auto Estima<\/li>\n
  3. Corpo, mente e Alma. (Mariana Peixoto \u2013 Professora de Yoga) @mariana_yoga<\/strong>
    \nImport\u00e2ncia do Movimento
    \nT\u00e9cnicas de Respira\u00e7\u00e3o e Medita\u00e7\u00e3o
    \nPr\u00e1tica de Yoga<\/li>\n
  4. Equil\u00edbrio para a sa\u00fade\u00a0(Beatriz Gaudio – Nutricionista)<\/strong>
    \nCrononutri\u00e7\u00e3o – Ciclo Circadiano\u00a0e Nutri\u00e7\u00e3o<\/li>\n<\/ol>\n

    Rotina de Auto-Cuidado e Ayurveda<\/p>\n

    Encerramento com as del\u00edcias elaboradas pela Chef B\u00e1rbara Buery (@emporiofit_)<\/p>\n

    \u00a0<\/em><\/p>\n

    Turmas Limitadas com at\u00e9 6 pessoas!<\/em><\/p>\n

    Pr\u00f3xima turma: 24\/3, 31\/03, 7\/4 e 14\/4 das 19 \u00e0s 21h<\/em><\/p>\n

    Investimento:\u00a0R$550 \u00e0 vista OU 2x R$299,50<\/em><\/p>\n

    Maiores informa\u00e7\u00f5es: (27) 99298-8492 (Bia)<\/em><\/p>\n

     <\/p>\n

    Segue abaixo alguns depoimentos de quem j\u00e1 participou do grupo<\/strong><\/p>\n

    “O Curso Nutrir sem Culpa foi maravilhoso.\u00a0Superou em muito minhas expectativas.\u00a0N\u00e3o esperava tantas trocas de experi\u00eancias e entrosamento entre as participantes.\u00a0Realmente me mostrou que o ato de nos alimentar vai muito al\u00e9m de comida. A rela\u00e7\u00e3o comer n\u00e3o \u00e9 s\u00f3 alimentar o corpo. \u00c9 um conjunto. Aprender a escutar nosso corpo e entender suas necessidades, a rela\u00e7\u00e3o com a comida de verdade. Eu j\u00e1 vinha adotando h\u00e1bitos mais saud\u00e1veis \u201cpra vida\u201d, mas depois do curso, s\u00f3 percebi mais ainda, que esse \u00e9 o caminho. Ser saud\u00e1vel de Corpo, alma, mente! Faria de novo com certeza e super indico. O pouco que conhe\u00e7o da Bia, j\u00e1 que mostrou que ela \u00e9 em primeiro lugar um ser humano sensacional e isso a torna, tbem uma profissional maravilhosa!Todas que fizeram parte, que nos alimentaram com suas experi\u00eancias e conhecimento s\u00e3o pessoas incr\u00edveis, e que s\u00f3 agregaram. Obrigada de \u2764 a cada uma de vcs. Bia, Bruna, B\u00e1rbara e Mari, vcs s\u00e3o incr\u00edveis. Continuem com esse projeto e ajudando outras pessoas a terem cada dia mais, uma rela\u00e7\u00e3o saud\u00e1vel entre comida e mente”.<\/p>\n

     <\/p>\n

    “Eu sinceramente, adorei participar. Tinha muitas coisas na minha cabe\u00e7a em rela\u00e7\u00e3o a neuras com comida e sobre meu peso. Sempre me culpei muito por estar acima do peso e nunca pude conversar sobre isso com meus amigos. Pela primeira vez na vida, no grupo eu me senti \u00e0 vontade. Vi que o que eu sinto e passo \u00e9 mais comum do que eu pensava. Me ajudou a enxergar de forma diferente a \u201cfome\u201d que eu pensava sentir o tempo todo. Vi que comia muitas vezes por pura ansiedade e descontava todo meu estressse na comida. Desde ent\u00e3o, eu procurei repensar minhas atitudes em rela\u00e7\u00e3o a isso e estou tentando n\u00e3o me irritar tanto com as coisas pra n\u00e3o ter aquela desculpa de querer comer tudo que vejo pela frente pq estou estressada e a comida me passa uma ilus\u00e3o de conforto e calma. Acho que tem pontos chaves que foram abordados no grupo, que eu sozinha jamais iria pensar ou perceber. Valeu muito a pena ter ido, foi uma experi\u00eancia maravilhosa e eu s\u00f3 tenho a te agradecer n\u00e3o s\u00f3 por isso, mas tamb\u00e9m pela aten\u00e7\u00e3o e carinho de sempre. VOC\u00ca \u00c9 MARAVILHOSA!”.<\/p>\n

     <\/p>\n

    “O aprendizado principalmente foi enorme! A troca de informa\u00e7\u00f5es, hist\u00f3rias e relatos das meninas fazem com q a gnt abra a cabe\u00e7a e pense mais afundo sobre nossas atitudes. Foram momentos muito proveitosos, momentos que tiramos s\u00f3 para n\u00f3s, para discuss\u00e3o, aprendizado, e muita conscientiza\u00e7\u00e3o sobre o que somos, como nos relacionamos c nossa pr\u00f3pria mente e corpo. Minha experi\u00eancia foi genu\u00edna e ultrapassou minhas expectativas, al\u00e9m dos aprendizados mais \u201ct\u00e9cnicos\u201d, passei por momentos nos quais me conectei comigo mesma. Uma experi\u00eancia maravilhosa que valeu cada segundo, s\u00f3 gratid\u00e3o \u2764”.<\/p>\n

     <\/p>\n

    “O programa com certeza superou todas as minhas expectativas. A cada encontro descobria novas percep\u00e7\u00f5es e maneiras de encarar as \u201cquest\u00f5es\u201d di\u00e1rias do corpo e da mente. Todos os profissionais envolvidos contribu\u00edram de maneira \u00fanica, especial e importante, inclusive trazendo ensinamentos muito \u00fateis para as situa\u00e7\u00f5es do dia a dia. A troca de experi\u00eancias com as outras participantes foi tamb\u00e9m muito valiosa. Levarei para sempre essa experi\u00eancia maravilhosa! \u2764GRATID\u00c3O! \ud83d\ude4f\ud83c\udffb”.foi uma experi\u00eancia maravilhosaaaaa!! n\u00e3o s\u00f3 em rela\u00e7\u00e3o \u00e0 comida, mas o que mais me marcou foi em como os nossos encontros me ajudaram a pensar mais, a refletir mais, antes de fazer ou at\u00e9 mesmo comer alguma coisa, principalmente depois da aula maravilhosa de yoga (queria viver na tranquilidade daquela aula todo dia haha). foi uma experi\u00eancia sensacional, obgg \u2764<\/p>\n

     <\/p>\n

    “Bia, n\u00e3o tenho palavras pra explicar o quanto voc\u00ea foi especial ao entrar na minha vida esse ano! Acredito que voc\u00ea n\u00e3o tenha no\u00e7\u00e3o do bem que me fez e como mudou muito minha vida, n\u00e3o apenas meus h\u00e1bitos mas a maneira de enxergar muito da vida! N\u00e3o s\u00f3 hoje, mas todos os dias eu espero que Deus aben\u00e7oe muito seu cora\u00e7\u00e3o e de toda sua fam\u00edlia. Que voc\u00eas tenham sempre o amor multiplicado em forma de uni\u00e3o e compaix\u00e3o uns com os outros! Que sua luz possa alcan\u00e7ar cada pessoa que cruzar seu caminho, seja pacientes (como eu), amigos, colegas de trabalho.. E que acima de tudo, Deus te retribua com a paz que voc\u00ea transmite. Espero poder ter voc\u00ea cada dia mais presente na minha vida! Obrigada por entrar dela de uma forma n\u00e3o \u00fanica com seu jeito \u00cdMPAR! E o que desejo, n\u00e3o s\u00f3 hoje, mas todos os dias! \ud83d\ude18\ud83d\udc95”.<\/p>\n

     <\/p>\n

    “Foi uma experi\u00eancia maravilhosaaaaa!! n\u00e3o s\u00f3 em rela\u00e7\u00e3o \u00e0 comida, mas o que mais me marcou foi em como os nossos encontros me ajudaram a pensar mais, a refletir mais, antes de fazer ou at\u00e9 mesmo comer alguma coisa, principalmente depois da aula maravilhosa de yoga (queria viver na tranquilidade daquela aula todo dia haha). foi uma experi\u00eancia sensacional, obgg \u2764”.<\/p>\n

     <\/p>\n

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    O que \u00e9 o Nutrir Sem Culpa? As pessoas possuem pouco conhecimento sobre elas mesmas, seus sentimentos, emo\u00e7\u00f5es e pensamentos. Desconhecem sua rela\u00e7\u00e3o com a comida, e essa falta do autoconhecimento e desconex\u00e3o de si pode ser motivo de tantas tentativas frustradas em querer alimentar-se corretamente e n\u00e3o conseguir. \u200bNossa proposta \u00e9 expandir sua consci\u00eancia […]<\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":411,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[1],"tags":[],"class_list":["post-326","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-outros"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/beatrizgaudio.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/326","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/beatrizgaudio.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/beatrizgaudio.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/beatrizgaudio.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/beatrizgaudio.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=326"}],"version-history":[{"count":7,"href":"https:\/\/beatrizgaudio.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/326\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":412,"href":"https:\/\/beatrizgaudio.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/326\/revisions\/412"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/beatrizgaudio.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/media\/411"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/beatrizgaudio.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=326"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/beatrizgaudio.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=326"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/beatrizgaudio.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=326"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}