Você já parou para pensar que aquilo que você sente pode impactar mais a sua saúde do que aquilo que você come?
Na prática clínica, é comum vermos pessoas que fazem dietas restritas, evitam glúten, lactose, açúcar e farinha branca — mas continuam inflamadas, cansadas, com desconfortos digestivos e sem resultados. Isso acontece porque não é só o que você coloca no prato que influencia seu corpo. É também o que você guarda no peito e não consegue digerir.
- O medo pode inflamar mais do que a lactose.
- A culpa pesa mais no corpo do que o glúten.
- O estresse corrói mais do que o açúcar.
- A raiva é mais tóxica do que a farinha branca.
As emoções não resolvidas, reprimidas ou ignoradas ativam mecanismos no corpo que aumentam o cortisol, desequilibram o intestino, alteram a imunidade e contribuem diretamente para processos inflamatórios.
Cuidar da alimentação é fundamental, sim. Mas cuidar das emoções é indispensável. Seu corpo sente tudo. Emoções que você não digere podem estar sabotando sua saúde, sua leveza e até os resultados que você tanto busca.
Alimente-se bem, mas também se escute com carinho.
Saúde de verdade começa no emocional.
